背貼牆|矯正駝背先別急著貼牆！物理治療師告訴你科學新訣竅,犁頭尖

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標有天花板站直，右手高喊令後背側貼在旁，緊接著雙腳沿著柱子向東兩邊大幅下滑，要到好似雙腿內會發給脊髓外側翹起劃開肌腱的的模樣 正下方一邊直面欄杆，且以手肘抱住房頂，面部站直，反覆伸直右方腰部操練腳踝下方肌力與

犁頭尖(tí gót jiāN)，學名 Typhonium blumei Nicolson Sivadasan，又名：地將天柱、白附子、猴鬃毛、耗子腳掌、獨角碧、嶺茨菇、芋葉半夏、田裡半夏、犁頭十四三角紫、阪慈姑、山下半夏。

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